Bonheur au travail : prévenir l’épuisement et gérer le stress
Cours de perfectionnement
En ligne
Dans cette formation sur le bonheur au travail, les travailleur·euse·s pourront apprendre à trouver un équilibre dans le travail pour préserver leur santé mentale. Grâce à des exemples concrets et des faits à l’appui, chacun repartira avec une foule de trucs, d’astuces et de bonnes pratiques à mettre en place afin decultiver leur bien-être, autant au travail que dans leur vie personnelle.
Dates et horaire
Groupe 1 | 26 novembre 2025 | Mercredi de 9 h à 12 h
Groupe 2 | 18 mars 2026 | Mercredi de 9 h à 12 h
Durée
3 heures
Contenu de la formation sur le bien-être au travail et les stratégies de bonheur au travail
Dans cette formation sur le bien-être au travail, vous apprendrez les notions suivantes :
Sujets abordés :
- Bonheur au travail, la fatigue et l’épuisement : quelques repères
- Situations venant mettre au défi mon état d’équilibre
- Indices de bonheur et indices de déséquilibre
- Pièges à éviter et stratégies à mettre en place
- Optimiser ma façon de travailler et cultiver mon plaisir
- Tracer la ligne afin de préserver un sain équilibre de l’ensemble de mes sphères de vie
Modalités :
- Exposés magistraux et interactifs
- Périodes de discussion en sous-équipes
- Cahier de la participante et du participant permettant : la participation active à l’atelier, des réflexions personnelles à poursuivre après la tenue de l’atelier ainsi que des stratégies à mettre en place afin de soutenir et consolider les contenus de l’atelier
Préalables
À qui s’adresse cette formation de bien-être au travail
À toute personne qui est à la recherche d’un équilibre dans sa vie professionnelle et du bonheur au travail.
Frais de formation
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Nos formations
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