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Mon bonheur au travail : Un équilibre à préserver

Cours de perfectionnement

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Dans cette formation, les travailleuses et les travailleurs pourront apprendre à trouver un équilibre dans le travail pour préserver leur santé mentale. Grâce à des exemples concrets et des faits à l’appui, chacun repartira avec une foule de trucs, d’astuces et de bonnes pratiques à mettre en place afin de cultiver leur bien-être, autant au travail que dans leur vie personnelle. 

Horaire et date 

Le mercredi 27 novembre 2024 de 9 h à 12 h

Durée

3 heures

Mon bonheur au travail : Un équilibre à préserver

Contenu de la formation

Dans cette formation, vous apprendrez les notions suivantes :

Sujets abordés :

  • Bonheur au travail, la fatigue et l’épuisement : quelques repères 
  • Situations venant mettre au défi mon état d’équilibre 
  • Indices de bonheur et indices de déséquilibre 
  • Pièges à éviter et stratégies à mettre en place 
  • Optimiser ma façon de travailler et cultiver mon plaisir 
  • Tracer la ligne afin de préserver un sain équilibre de l’ensemble de mes sphères de vie 

Modalités :

  • Exposés magistraux et interactifs 
  • Périodes de discussion en sous-équipes 
  • Cahier de la participante et du participant permettant : la participation active à l’atelier, des réflexions personnelles à poursuivre après la tenue de l’atelier ainsi que des stratégies à mettre en place afin de soutenir et consolider les contenus de l’atelier

Préalables

À qui s’adresse la formation

À toute personne désirant améliorer son bonheur en contexte de travail.

avantages

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Tarif régulier

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