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C’est merveilleux l’amour!

 

Comme le dit si bien Charles Aznavour, c’est merveilleux l’amour. Mais que faut-il à nos héros de l’amour, ces couples qui bravent tempêtes et écueils et qui continuent de voir briller l’amour dans leur vie conjugale pendant des décennies? Plusieurs chercheurs se sont intéressés à la question dont John Gottman et Nan Silver, auteur de deux livres sur le sujet : « Les couples heureux ont leurs secrets » et « The seven principles for making marriage work ». Selon lui, ces couples possèdent sept ingrédients qui favorisent une vie de couple épanouie.

Tout d’abord, ces amoureux entretiennent des cartes mentales maintenant l’affection entre eux. Ils conservent en mémoire des informations positives à propos de leur conjoint, ils se rappellent leurs chansons préférées, leurs films favoris, etc. Ils font de leur amoureux leur meilleur ami.  

 

Ensuite, ils nourrissent leur tendresse et leur admiration pour leur amoureux. Ils valorisent les talents de leur conjoint auprès de leur entourage, ils apprécient leur conjoint pour certaines composantes de leur personnalité et ils lui diront. Ils portent un regard tendre sur leur partenaire. 

 

Autre ingrédient, ils forment une équipe contre l’adversité. Ils donnent attention, soutien et affection à leur amoureux. Ils savent au plus profond d’eux que ler partenaire sera toujours là pour eux, solide comme un roc.  

 

Une autre force de ces couples est qu’ils arrivent à conserver leur autonomie personnelle tout en faisant partie de l’équipe couple. Ces partenaires savent quand il est temps de laisser leur partenaire faire des choix individuels et cela ne remet nullement en cause leur conviction d’être un couple uni.  

 

Ces héros de l’amour appliquent des stratégies gagnantes de résolution de conflit. Leur objectif : sortir chacun gagnant de ce problème. Ils perçoivent le conflit comme une occasion de mieux se connaître et non comme une embûche insurmontable.  

 

Une autre composante de leur boîte à outils de couple heureux est qu’ils sont capables de triompher des impasses. Dans les moments où ils sont frustrés contre leur partenaire, ils arrivent tout de même à entretenir leurs rêves communs et à se remémorer des souvenirs heureux avec leur amoureux. En continuant d’entretenir une vision positive de l’autre et de la relation, ils arrivent à amenuir l’impact négatif de l’impasse.  

 

Finalement, ces couples heureux se créent des référents partagés. Ils officialisent des rituels, des symboles qui représentent leur couple. La date de leur première rencontre, la musique de leur premier « slow », etc.  

 

Et vous? Possédez-vous les super pouvoirs des héros de l’amour?  

 

Références 

Gottman, J. and Silver, N. (2013). The seven principles for making marriage work couple guide. PESI/CMI, 296 p. 

Gottman, J. and Silver, N. (2006). Les couples heureux ont leurs secrets. Pocket;352 p.